「名古屋でHYROXの練習がしたいけど、どこでできるんだろう？」
愛知県内や名古屋市内にも増えてきた、HYROXの練習ができるジム。
ただ練習できる種目や指導の有無、通い方や料金も様々です。
同じ「HYROXの練習ができるジム」でも、クラスで教わる施設と、自主練習を中心に利用する施設では、できることが異なります。
この記事では、HYROXの基本とジム選びのポイントを説明し、名古屋市千種区・吹上のLEPO GYMでできるトレーニングをご紹介します。
この記事で分かること
HYROXとは？ランニングと8種目を組み合わせた競技
HYROXは、ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたフィットネスレースです。大会では1kmのランニングの後に1種目のワークアウトを行い、これを8回繰り返します。合計するとランニング8kmと8種目になります。
HYROX大会のローイング
筋トレをしている方は、走った後だと思ったほど力が出ません。
ランニングが得意な方は、スレッドやウォールボールの動きに最初は戸惑います。
どちらから始めても、得意なことと苦手なことがある競技です。
ジムのHYROXクラスでは、毎回レースを通しでやるわけではありません。
種目ごとに練習したり、いくつかの動きを組み合わせたりと、内容はジムによってさまざまです。
HYROXの8種目と、練習するときのポイント
1kmランニングと8種目の順番・距離
男女・オープン・プロ別の距離・回数・重量
オープンが標準の重さで、プロはそれより重い部門です。どの部門も、各種目の前に1kmを走ります。
男女オープン・プロ別の距離と重量
表で数字を見る
| 種目 | 距離・回数 | 女子オープン | 男子オープン | 女子プロ | 男子プロ |
|---|---|---|---|---|---|
| スキーエルゴ | 1,000m | — | — | — | — |
| スレッドプッシュ | 50m | 102kg | 152kg | 152kg | 202kg |
| スレッドプル | 50m | 78kg | 103kg | 103kg | 153kg |
| バーピーブロードジャンプ | 80m | 自重 | 自重 | 自重 | 自重 |
| ローイング | 1,000m | — | — | — | — |
| ファーマーズキャリー | 200m | 16kg×2個 | 24kg×2個 | 24kg×2個 | 32kg×2個 |
| サンドバッグランジ | 100m | 10kg | 20kg | 20kg | 30kg |
| ウォールボール | 100回 | 4kg | 6kg | 6kg | 9kg |
名古屋でHYROXのジムを選ぶときの5つの確認点
公認・レッスン・器具・料金・通いやすさの5項目
1. HYROX公認ジムかどうか
公認ジムに通うと、大会のアーリーチケット（一般販売より先に買えるチケット）の案内を受けられます。大会に出たい方には大きい点です。対象の大会や購入条件は、大会ごとに公式から発表されます。
LEPO GYMはHYROX公認ジムです。アーリーチケットについては公式LINEでご確認ください。
2. レッスンがあるか・自主練習ができるか
HYROXが初めてなら、コーチに動きを教われるクラスがあると安心です。筋トレに慣れていても、スキーエルゴやスレッドは触ったことがないという方は少なくありません。定員やクラスの時間、体力に合わせて重さや回数を変えてもらえるかも、体験のときに聞いてみてください。
みんなでメニューをこなしたいならクラス、苦手な種目をくり返したいなら自主練習。クラスで動きを覚えて、自主練習で回数を重ねる通い方もできます。
3. 練習したい器具とスペースがあるか
スキーエルゴ、ローイングマシン、スレッドなど、練習したい種目の器具があるかを見てください。器具があっても、使える時間や場所が決まっているジムもあります。
スレッドは押したり引いたりする距離が要るので、置いてあるだけでは練習になりません。大会に出るなら、自分の部門の重さのケトルベル・サンドバッグ・ウォールボールがそろっているかも確認しておきましょう。
4. 月額だけでなく、総額と利用条件を見る
HYROXの種目練習だけでなく、ランニングや筋トレもタイムを縮めるために大切です。別のジムにも通うなら、練習にかかるお金はできるだけ抑えたいところ。無理なく通える料金かどうかも、ジム選びのポイントです。
毎月通える回数が決まっていないなら、月額より回数券やドロップインのほうが合うこともあります。比べるときは1回あたりの金額だけでなく、有効期限や予約のルール、何に使えるかも見てください。
安いプランでも、クラスの時間に行けなければ続きません。先に「何曜日の何時なら行けるか」を決めておくと、比べやすくなります。
5. 自宅・職場から通い続けやすいか
仕事帰りに寄るのか、休みの日に車で行くのかで、選ぶジムは変わります。地図で近いかどうかだけでなく、駐車場や実際にかかる時間も見ておいてください。体験の日に建物の入口や道順を確かめておくと、2回目から迷いません。
名古屋でできるHYROXトレーニング
LEPO HYROXの自主練習利用・回数券と貸切料金の案内
LEPO GYMは、名古屋市千種区春岡通5丁目29−2 三和ビル3階奥にあります。駐車場があります。
クラス・器具・回数券の詳しい案内は名古屋・吹上のHYROX公認ジム LEPO GYMへ。
仲間と取り組むHYROXクラス
クラスは1回60分、定員8名です。その日のメニューを、コーチの声かけに合わせて進めます。
きついメニューでも、隣で誰かががんばっていると、もう1回だけ動けます。大会を目指す方だけでなく、いつもの筋トレに新しい動きを足したい方も参加できます。
開催日程と空き状況は、STORESの予約ページか公式LINEでご確認ください。
スキーエルゴ・ローイング・スレッド、ランニングまで
LEPO GYMには、スキーエルゴ、ローイングマシン、スレッドとロープ、自走式のランニングマシンがあります。自走式は自分の足でベルトを回すので、ペースを上げ下げしながら、ランと種目を交互に練習できます。
HYROX大会のサンドバッグランジ
2026年10月末までに、次の器具もそろう予定です。
| 器具 | 重さ |
|---|---|
| サンドバッグ | 10・20・30kg |
| ケトルベル | 8・16・24・32kg |
| ウォールボール | 4・6kg |
自主練習で使える時間と予約方法は、公式LINEでご確認ください。
LEPO GYMの回数券・ドロップイン料金
決まった曜日に通えない方でも使いやすいように、回数券を用意しています。
| プラン | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 10回券 | 20,000円 | 2,000円 |
| 20回券 | 38,000円 | 1,900円 |
| 30回券 | 54,000円 | 1,800円 |
| ドロップイン | 3,000円 | 3,000円 |
月額プランもあります。回数券の有効期限、使えるサービス、購入条件はSTORESの商品ページに載せています。料金は2026年10月13日時点のものです。
10回通うなら、利用料金で20,300円の差
月会費なし・10回分で比較
10回券
10回分の利用料金で
20,300円の差
※税込・初期費用別。Bジムは20回分の料金から10回分に換算。
単発利用の料金
| ジム | 単発利用・1回（税込） | 利用方法 |
|---|---|---|
| LEPO GYM | 3,000円 | ドロップイン |
| Aジム | 3,300円 | HYROXクラスの都度利用 |
| Bジム | 4,800円 | ビジター1回券 |
回数券の1回あたりの料金
| ジム・回数券 | 購入額（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| LEPO GYM・10回券 | 20,000円 | 2,000円 |
| LEPO GYM・20回券 | 38,000円 | 1,900円 |
| LEPO GYM・30回券 | 54,000円 | 1,800円 |
| Bジム・4回券 | 18,000円 | 4,500円 |
| Bジム・8回券 | 33,800円 | 4,225円 |
| Bジム・12回券 | 46,800円 | 3,900円 |
※2026年10月16日時点。利用条件は施設ごとに異なります。月額プランは比較対象外です。
自分に合う通い方を選ぶ
LEPO GYMの回数券は、1回あたり1,800〜2,000円で、月会費はかかりません。毎月の回数がばらばらでも、行ける日に使えます。
まず1回試したい方はドロップイン、続けるなら回数券のほうが1回あたりは安くなります。回数券は先にまとめて払う形なので、有効期限も確かめてから購入してください。
予約・参加方法
空いている日時は、STORESの予約ページか公式LINEで確認できます。日時を選んで、予約ページの案内どおりにお申し込みください。
よくある質問
筋トレ経験はあるけど、HYROXは初めて。大丈夫？
初めての方も参加できます。使ったことのない器具や動きは、参加時にコーチへお伝えください。体力や当日の状態に合わせて、無理のないペースで取り組みましょう。
HYROXのトレーニングは痩せると聞いた。ダイエット目的でもいい？
もちろんです。有酸素運動と筋トレを組み合わせ、脂肪燃焼と引き締まった体づくりを目指します。
食事管理や姿勢改善もご希望の方には、パーソナルトレーニングもご案内しています。
HYROXの大会に出る予定がなくても参加できる？
大会出場は必須ではありません。ランニングと筋トレを組み合わせた運動を楽しみたい方や、仲間とトレーニングしたい方もご参加いただけます。
1回のレッスンで8種目全部できる？
クラスごとのメニューで進めるため、8種目すべてを行うとは限りません。特に練習したい種目がある場合は、予約前にLINEでご相談ください。
名古屋のどこにある？車でも行ける？
千種区春岡通の吹上エリアです。駐車場があります。場所と駐車場の利用案内は吹上店の店舗情報をご確認ください。
名古屋でHYROXを始めるなら、まず一度体験を
器具の使い心地やクラスの雰囲気は、文章や写真だけではわかりません。一度参加して、続けられそうかを確かめてください。
日程と申し込み方法は、STORESの予約ページか公式LINEでご確認ください。
写真：HYROX公式配布素材